Лишняя жидкость. Как избавиться от отеков?

ТОП-6 продуктов, вызывающих отеки. Задержка жидкости в организме происходит по разным причинам. Неправильное питание и недостаточное потребление воды – причина отеков, которые часто возникают после праздников. Лишняя жидкость также сильно перегружает все системы, что может проявляться плохим самочувствием. Как избавиться от отеков?

как не набрать лишний вес на новый год

Как не набрать вес на Новый год?

Как не набрать лишние килограммы в период новогодних праздников? ТОП-8 советов, как не набрать лишнее на Новый год.

как приготовить огуречный лимонад

Огуречный лимонад – рецепт освежающего напитка

Сегодня будем готовить полезный освежающий напиток – огуречный лимонад (cucumber lemonade). Для многих эта идея может показаться странной, но всем рекомендую попробовать. Особенно актуальным такой рецепт будет в разгар сезона огурцов, тем более, что в это время, как правило, погода бывает очень жаркой, и постоянно хочется попить чего-нибудь освежающего, бодрящего. В огуречном лимонаде нет ни одного сомнительного ингредиента, все компоненты полезны для организма, поэтому напиток получается витаминным.

Кортизол – друг или враг?

Кортизол – гормон стресса, из-за которого у нас не получается радоваться жизни в полной мере, он зачастую просто отравляет нашу жизнь, но как это ни парадоксально, он нам необходим. Как и все гормоны, кортизол – вещество непростое, выполняющее множество функций и воздействующее на многие процессы в нашем организме. Этот гормон имеет очень важную миссию, он запускает наш организм в действие, сигнализирует, что нужно что-то делать. Чем опасен кортизол для нашего организма? Друг он или враг? Как снизить уровень кортизола? Как влияет кортизол на фигуру?

Здоровая спина — упражнения ТОП-7 советов

Несколько советов, как организовать свой физический труд, и небольшое видео с комплексом упражнений для здоровья спины. Необходимо дозировать нагрузку, беречь спину от травм и перегрузов. Эти советы будут полезны не только для дачников и огородников, но и для домашних трудоголиков, которые умеют за один свой выходной сделать уборку во всей квартире от потолка до пола, со всеми вытекающими из такой активности последствиями. Сохраняйте разумный подход к любому делу, особенно если у вас уже есть некоторые проблемы со спиной! Кому нужна будет эта чистота, если вы «выйдете из строя» на неделю, две, месяц?